Menú semanal familiar para vacaciones, ¡ligero y fresquito!
Jul30

Menú semanal familiar para vacaciones, ¡ligero y fresquito!

Nuestro menú semanal de agosto está pensado para disfrutar de las comidas ligeras, saludables y fresquitas. Veréis que casi siempre el menú del día incluye ensaladas, cremas frías como los gazpachos o salmorejos, e intentamos evitar en la medida de lo posible recetas que requieran horno, para evitar encenderlo en los días de calor. También...

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Tarjeta animada-perrito saca lenguas

Este perrito que saca la lengua y se tapa los ojos es perfecto como tarjeta de felicitación o como invitación para un cumpleaños, y con la plantilla que hemos preparado para vosotros, ¡os resultará muy sencillo!  Solo tenéis que imprimir cada hoja en cartulina del color indicado, y luego seguir nuestras instrucciones para el montaje. Materiales necesarios Hojas de cartulina amarilla, naranja, blanca, roja y azul Descargar la Plantilla de la tareta perrito Tijeras Cola Paso a Paso Imprimimos la plantilla en los colores de cartulina indicados en cada hoja, y recortamos las piezas. Doblamos las orejas como se ve en la imagen, y pegamos la lengua en el centro.  Doblamos las solapas de la parte delantera de la tarjeta, y pegamos el cuerpo. Insertamos la lengua en la ranura, de atrás hacia adelante. Ponemos cola en el borde de la cara, sin llegar hasta abajo ni poner cola en la solapa . La pegamos sobre el frente de la tarjeta, teniendo cuidado de no ensuciar de cola la lengua. Pegamos los ojos, prestando atención a que queden debajo de las orejas al plegarlas. Pegamos el hocico.  Ponemos cola en las solapas del frente de la tarjeta. Lo pegamos sobre el lado delantero de la tarjeta base. Abrimos la tarjeta y pegamos la solapa de la cara en la parte interna.  Una vez que la cola se haya secado bien, ¡nuestro perrito levantará las orejas cada vez que tiremos de su lengua! CONSEJOS Tened en cuenta que las impresoras caseras no imprimen sobre papel muy grueso, informaos de qué tipo de papel soporta vuestra impresora antes de comprarlo. También podéis imprimir la plantilla sobre papel blanco normal, y luego calcar las siluetas sobre la...

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Tarjeta de Lego

Si estáis organizando un cumpleaños infantil de Lego, esta idea para hacer las invitaciones os encantará… ¡qué bonitas y fáciles son estas tarjetas Lego para cumpleaños! Materiales necesarios cartulina celo de dos caras, cola en barra o cola vinílica restos de goma eva tijeras lápiz Paso a Paso Cortamos la tarjeta de la medida deseada y la doblamos a la mitad. Con algo redondo que nos sirva como guía, marcamos en la cartulina los circulitos para hacer los encastres y recortamos.  Recortamos pequeños cuadraditos de goma eva y los pegamos en el frente de la tarjeta, en el lugar donde irán los encastres. Pegamos un círculo encima de cada cuadradito.    Consejos prácticos Los cuadraditos de goma eva sirven para dar espesor y relieve a los encastres, también se puede usar...

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Tarjeta pirata

Si este año os toca organizar la fiesta infantil de piratas, tendréis que hacer unas invitaciones de cumpleaños acordes al tema, y estas tarjetas, que en realidad son un sobre, son perfectas para ello.  Dentro podéis poner la invitación, o incluso las pistas para hacer una caza al tesoro durante la fiesta. ¿Lo vemos? Materiales necesarios sobre cartulinas de colores cola en barra o cola vinílica tijeras lápiz rotuladores Paso a Paso Abrimos el sobre y colocamos la parte que se abre sobre la cartulina negra, marcamos y cortamos. Marcamos el contorno del sobre en un papel blanco. En este papel dibujamos la cara del pirata. Usamos esta cara como plantilla para marcar y recortar las partes en los diferentes colores.  Tomando como referencia la parte superior de la cabeza, dibujamos el cabello sobre papel marrón y recortamos. Comenzamos a pegar las partes en el sobre, comenzando con la cara. Seguimos con la nariz, el pelo, el parche y el gorro, que debemos pegar teniendo cuidado de que el sobre siga abriendo y cerrando bien. Con un rotulador blanco (o pintura), dibujamos la calavera. Con un rotulador negro los detalles de la...

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Precauciones en los saltos al agua desde grandes alturas
Jul30

Precauciones en los saltos al agua desde grandes alturas

Uno de los peligros del verano, que todos los años acaba apareciendo en prensa local en forma de accidente, son los saltos al agua en cualquiera de sus variables: piscinas, trampolines, acantilados, saltos de río, barcos… En la piscina, todos sabemos cómo evitar riesgos: casi siempre, con sentido común. Sin embargo, cada vez son más habituales los saltos desde alturas considerables en lugares en la naturaleza donde los riesgos son mucho mayores. Caer en el agua no es siempre seguro, y requiere una técnica para evitar lesiones o dolores que, en el mejor de los casos, pueden lastrarnos durante varios días. Que los saltos desde casi 30 metros de altura se hayan convertido en un deporte no quiere decir que sus peligros se reduzcan. Al contrario, hay que tener todos los factores bajo control y ser conscientes de que un mínimo error puede ser letal. Saltar desde grandes alturas implica: No ver bien el fondo, por lo que conocer la profundidad del agua es indispensable. Se recomienda que por cada dos metros y medio de altura en la caída, haya unos cuatro metros de agua. Además, hay que conocer cada palmo de la zona donde se va a saltar, por si hay algún saliente, alguna planta o roca en el fondo con la que podamos golpear y sufrir algún accidente. Por otro lado, a mayor altura, mayor velocidad de caída, por lo que el impacto contra el agua será más fuerte. Lo ideal es caer con los pies por delante, todo lo vertical posible, y los brazos junto al cuerpo o estirados hacia tu cabeza en línea con este. Así, el impacto contra el agua será menor y evitarás hematomas o lesiones cervicales. Tocar el fondo al caer debe de ser completamente evitable pero, si por alguna razón ocurre, siempre es mejor que toques con los pies que con la cabeza. Además, si sopla el viento al saltar desde una altura considerable, puedes desequilibrarte en la caída, lo que puede provocar que caigas en una zona diferente a la esperada, o que entres en el agua en mala postura, provocándote lesiones. Por todas estas razones, lo recomendable es evitar saltos si no controlas todas las variables. Si no estás seguro de cómo estará el fondo del río donde vas a caer, si hay una roca por la zona y no sabes exactamente en qué lugar, si no controlas la técnica y vas a impactar en el agua de lado… Cualquier factor puede hacer que pases de un momento de adrenalina y diversión a un momento de emergencia con final funesto, por lo que debes de tratar de reducir los...

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