Entrevista a Belén Pardo, psicóloga y estudiosa de los procesos emocionales y psicológicos relacionados con la maternidad
Jul22

Entrevista a Belén Pardo, psicóloga y estudiosa de los procesos emocionales y psicológicos relacionados con la maternidad

Hace unos días nos despertamos con la noticia de una madre que había abandonado a su bebé en un contenedor, por suerte para todos, fue encontrado a tiempo y el bebé está ahora sano y salvo. No sabemos realmente qué fue lo que llevó a una madre a abandonar a su bebé en esas circunstancias al poco de nacer, según su testimonio, “se agobió” y no pensó lo que hacía. Una de las posibles causas que se baraja como detonante es una depresión postparto. No es nuestra misión judgar ahora a la madre y mucho menos con la poca información que ha trascendido, pero si nos interesa saber un poco más sobre esa enfermedad que es la depresión postparto, conocer sus síntomas y cuan grave puede llegar a ser. Por ello hemos entrevistado a Belén Pardo, madre, psicóloga y estudiosa de los procesos emocionales y psicológicos relacionados con la maternidad. Además autora del blog sobre la misma temática Mamá sin complejos. ¿Cómo podemos detectar una depresión postparto? Podemos decir que los trastornos depresivos suponen un gran problema de salud en la sociedad de hoy en día. Éstos son más frecuentes en mujeres, existiendo un mayor riesgo durante el embarazo y el postparto. Los síntomas que rodean a un cuadro depresivo pasan por: estado de ánimo bajo, falta de energía e iniciativa, dificultad para tomar decisiones, inapetencia, insomnio, ansiedad sentimientos de culpa, irritabilidad, pensamientos de muerte. Y estos mismos síntomas pueden darse durante el postparto. Claro está que al tratarse de una depresión postparto a estos síntomas se pueden añadir la incapacidad de cuidar de sí misma o del bebé, sentir temor a estar a solas con el recién nacido, tener sentimientos negativos hacia su propio hijo. Si durante el embarazo se han dado ya algunos síntomas, el riesgo de una depresión postparto es mucho mayor. Pero no siempre sucede, en otras ocasiones el gran tsunami sobreviene después de dar a luz. ¿Es frecuente un este tipo de depresión o son casos aislados? El postparto no justifica los síntomas descritos anteriormente. Un alto porcentaje de mujeres pueden sentir tristeza o melancolía fruto de los cambios fisiológicos y hormonales propios del puerperio (para lo que es necesario igualmente un apoyo continuo), pero sólo entre un 10 y un 15% de estos casos acaba en una depresión postparto. ¿Existe un perfil propenso? Hay una serie de marcadores que pueden acrecentar las posibilidades de padecer este trastorno: Mujeres con antecedentes psiquiátricos (trastornos de ansiedad, depresión o incluso enfermedad bipolar) o incluso con antecedentes familiares. Consumo de alcohol u otras sustancias. No tener pareja o tener problemas graves. Si se han dado problemas serios...

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¿Aprovechas las vacaciones para hacer alguna actividad especial con tus hijos?: La pregunta de la semana
Jul22

¿Aprovechas las vacaciones para hacer alguna actividad especial con tus hijos?: La pregunta de la semana

Está claro que uno de los temas que más nos interesa en este momento es la forma en la que estamos disfrutando del verano con nuestros hijos, así que nos gustaría saber si esperáis este momento para hacer alguna actividad especial que no podéis hacer con ellos ya sea por tiempo o por alguna otra situación. Enseñarles a cocinar, practicar algún deporte, salir a caminar… todas esas actividades que nos encantaría poder hacer a diario con ellos y que nuestro ritmo de vida muchas veces no nos lo permite. Contadnos, ¿aprovecháis vuestras vacaciones para realizar alguna de ellas? Ahora la nueva pregunta para esta semana ya está disponible y recordad que tenéis una semana para responderla. Hacedlo por favor en la sección de “Respuestas” y no respondiendo a esta entrada. Ya sé que me repito, pero es que si respondéis aquí no las podremos tener en cuenta para la semana que viene. Foto | Symic También te recomendamos ¿Tienes alguna máxima en la crianza de tus hijos? ¿Cuál? La pregunta de la semana ¿Diste a luz como lo hacen las princesas? La pregunta de la semana ¿Qué recomendáis: moisés, cuna colecho o cuna para el bebé? La pregunta de la semana – La noticia ¿Aprovechas las vacaciones para hacer alguna actividad especial con tus hijos?: La pregunta de la semana fue publicada originalmente en Bebés y más por Beauty and Healthy Life...

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Lo que tu hijo te diría si te viera cuando lloras porque no puedes más
Jul22

Lo que tu hijo te diría si te viera cuando lloras porque no puedes más

Tener un hijo, ser madre, ser padre, es una de las cosas más bonitas que te puede dar la vida. Crear otra vida, verla nacer y ver cómo depende de ti, de tu cariño, de tu calor, de tu amor, para crecer y desarrollarse como personita mientras te regala sonrisas y grandes momentos. A la vez, tener un hijo, ser madre, ser padre, es una de las cosas más duras que te pueden pasar en la vida, porque la dependencia es absoluta, porque su necesidad de sobrevivir puede llegar por momentos a anularte como persona y hay días en que una se pregunta, a veces entre lágrimas, “¿dónde demonios está mi vida?”. Buscas un rincón, o quizás ni eso, porque te gustaría tener un sitio alejado de todo y de todos donde sentarte, chiquitita, a lamerte las heridas, y no lo encuentras. No, porque cuando crees que lo has visto, aparece de nuevo tu bebé y vuelve a llorar, a pedirte tu atención, un poquito más de tu energía, y ahí, con tu bebé en brazos, explotas con un “te quiero mucho, pero no puedo más”. Un “maaás” que se alarga acompañado de un llanto sonoro, ese que controla tu respiración. ¿Y qué diría tu hijo si pudiera contestar? Con el sentido de humor que les caracteriza, con los ojos bien abiertos y una sonrisilla pícara: “Mamá, te aviso de que esto es un spoiler… tranquila, al final todo acaba bien”. ¿Tan duro es esto de ser madre? Y de ser padre también, pero me centro en las madres porque en la mayoría de las ocasiones sois vosotras las que os hacéis cargo del bebé y en consecuencia es a vosotras a las que busca el bebé cuando llora. Llegamos del trabajo, “cógelo un rato, por favor, llevo todo el día con él”. Y allí vamos nosotros, dispuestos a pasar un rato fantástico con nuestros hijos que, en el mejor de los casos puede ser de una hora o algo más (si se queda dormido en nuestros brazos) y en el peor de los casos, el momento llega a unos 3 o 5 minutos. Que no está cómodo, que no le coges bien, que “tú no eres mamá, que me devuelvan a mi madre”, que quiere pecho. Y claro, dices: “Cariño, llora”. Y ella acaba de meter un pie en la ducha y se encuentra en la encrucijada de salir desnuda del lavabo en clara muestra de que su vida es solo un agregado de la vida de su bebé o decirse “como mínimo necesito un momento en el que lo único que oiga sea el agua caer”. Y...

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Trabajar y seguir amamantando es posible

Son muchas las mujeres que abandonan la lactancia una vez que regresan al trabajo tras la baja maternal. La exigencia de sus puestos de trabajo hace que les resulte casi imposible extraerse la leche y poco a poco, el suministro se acaba. Otras muchas, previendo la situación, inician el destete antes de incorporarse al trabajo. Sin embargo, hasta las mujeres más ocupadas consiguen mantener la lactancia con voluntad, tal es el caso de la diputada argentina Victoria Donda, quien amamanta a su bebé hasta en el...

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Focaccia de tomate seco y anchoas
Jul22

Focaccia de tomate seco y anchoas

En casa nos encantan las focaccias en todas sus variantes, la de hoy una Focaccia con tomate seco y anchoas, una delicia muy sencilla de preparar y que es ideal para compartir día de fiesta en casa, para compartir con los amigos en una cena o para llevar a un picnic, seguro que encontráis el...

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