¿Tiene mi hijo un miedo irracional? Síntomas comunes de las fobias infantiles
May06

¿Tiene mi hijo un miedo irracional? Síntomas comunes de las fobias infantiles

Las fobias son miedos irracionales, incontrolables y extremos que se desencadenan ante estímulos muy variados. La oscuridad, el agua, determinados insectos o animales… suelen ser objetos de fobias por parte de algunos niños. Pero, ¿qué tienen en común las fobias infantiles? ¿Cómo diferenciarlas de un miedo común? La mayoría de los niños experimentan unos miedos muy habituales a lo largo de diferentes etapas de la infancia, pero suelen ser miedos normales que desaparecen con la madurez del niño. Las fobias van más allá, se mantienen en el tiempo y tienen unos síntomas comunes que nos pueden poner sobre aviso. Las fobias infantiles son muy variadas pero podemos encontrar unos síntomas similares en todas ellas. Los síntomas físicos se pueden experimentar incluso antes de encontrarse con aquello que al niño le produce temor (en una anticipación) o con el contacto real. Aquello que perciben como una amenaza o peligro les pude provocar a los niños: Palpitaciones o aumento del ritmo cardiaco. Temblores en el cuerpo, en la voz… Sudoración: se activan las glándulas sudoríparas. Náuseas, vómitos y mareos. Pipí muy frecuente. Rostro desencajado, tics, muecas faciales… Bloqueo del pensamiento. Gritos. Dolores de estómago o de cabeza. Dificultad para conciliar el sueño. Alteración o excitación psicomotriz, se eleva el tono muscular como si el cuerpo se preparara para huir (o se bloqueara). Las alteraciones psicofisiológicas que se producen ante una fobia se suelen definir como “ansiedad”. En todos los casos hay un intenso malestar emocional. Cada niño manifiesta sus fobias con varios de estos síntomas, pero pueden combinarse de manera diferente en cada individuo. Los miedos que adquieren la intensidad de fobia interfieren en la vida cotidiana de la familia. Ante estos síntomas, lo mejor es acompañar al niño y en principio alejarlo del motivo de su fobia. Escuchar los motivos de sus miedos y explicarles en la medida de lo posible que no existe amenaza real. Acercarlos gradualmente al objeto de la fobia (primero nosotros), relacionarlo con momentos agradables (por ejemplo escuchar música que le guste o cantar canciones para “ahuyentar” el miedo a la oscuridad)… Recordemos que las fobia suelen aparecer a partir de los cinco años (y hasta los doce), pero conforme el niño madura, estas suelen desaparecer. Habrá que acudir a un especialista si los síntomas de las fobias infantiles no desaparecen, ya que existen tratamientos terapéuticos para ayudarlos a superarlas. Fotos | iStockPhoto En Bebés y más | Cómo actuar ante los miedos infantiles, Neofobia, miedo a probar nuevos alimentos También te recomendamos Fluff, los muñecos y ebooks para manejar los miedos infantiles, ganan el Premio Emprendo Mi hijo tiene miedo a hablar Miedo a Papá...

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12 prendas premamá de fiesta a precios low cost
May06

12 prendas premamá de fiesta a precios low cost

Es una realidad que la ropa premamá se pone durante muy poco tiempo y muchas veces no vale la pena gastarse grandes cantidades de dinero en ropa de fiesta. Si tienes alguna ceremonia durante los próximos meses apuesta por prendas premamá low cost. En Bebés y Más hemos elegido 12 prendas a precios totalmente irresistibles. Blusa con volantes Bonita blusa con cuello de pico en color rosa empolvado con mangas con volantes estilo mariposas de H&M, por 14,99 euros. Combina la blusa con una falda lápiz de color negro. Little black dress Vestido negro estilo bodycon con bajo asimétrico en color negro de Topshop, por 32 euros. Todas deberíamos tener un vestido negro en nuestro armario, para una fiesta juega con complementos de color para rematar tu look. Camiseta de plumetí Camiseta de algodón en color azul noche con canesú de tul de plumetí en color negro con detalle de encaje de Kiabi, por 15 euros. Una camiseta perfecta para llevarla con una falda o un pantalón negro. Vestido rojo Maxi vestido en color rojo con tejido vaporoso de estilo imperio y detalle de lazos en los hombros de Vertbaudet, por 29,99 euros. Conjunta el vestido con accesorios dorados. Vestido mangas crochet Vestido ajustado en color azul marino con manga cortas con detalle de crochet de New Look, por 17,99 euros.Si añades un blazer un blanco conseguirás un look navy muy favorecedor. Vestido fucsia Vestido corto en color fucsia, cuello en pico, mangas con volantes, bolsillos al bies, cinturón de quita y pon con hebilla de metal de H&M, por 34,99 euros. Vestido en color coral Vestido corto en color coral de gasa con detalle de blonda en la parte delantera y espalda semi abierta con blonda de Kiabi, por 20 euros. Vestido bicolor Elegante vestido en color negro de estilo recto con cuerpo de manga corta de encaje blanco de Mamalicious, por 54,95 euros. La combinación blanco y negro es una apuesta segura. Pantalones de lunares Pantalones rectos con print de lunares en color azul marino y blanco con cinturilla elástica extra grande con tejido ligero de C&A, por 24,90 euros. Con una blusa tendrás un conjunto ideal para una comunión o un bautizo. Camisa cruzada Preciosa camisa de gasa en color blanco con cuello esmoquin y cuerpo drapeado de Topshop, por 36 euros. Una camisa muy elegante que te sacará de más de un apuro. Falda plisada Falda midi de punto en color negro con detalle plisado de Asos Maternity, por 29,99 euros. Chaqueta de crochet Chaqueta corta estilo torera en color crudo con manga francesa y paneles de crochet de Mamalicious, por 49,95 euros. Una chaqueta...

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Correr y alergia al polen: algunos consejos

Hoy vamos a ofrecer unos consejos saludables para salir a correr si tienes alergia: Correr a las horas que menos polen haya en el ambiente Aunque depende mucho de la zona donde te encuentres, normalmente las primeras horas del día son las mejores para ejercitarte sin mucho polen en el ambiente. Si no te cuesta madrugar, esa es sin duda la mejor hora para salir a correr. También hay aplicaciones para los smartphones que nos indican los niveles de polen de nuestra zona, una buena forma de informarnos para planificar a qué hora salir a correr. Los días de lluvia son tu aliado Esto aplaca el polen en el ambiente y nuestras vías respiratorias sufrirán menos. Consultar el tiempo semanal puede ser una buena forma de organizarte los días de entreno. Si llueve poco, podemos salir a correr sin problema. Los días posteriores a lluvias y tormentas primaverales también son una buena opción. Ducha y ropa limpia después de entrenar Los efectos del polen en las vías respiratorias suelen manifestarse una hora después de expuestos (aunque depende del tipo de alergia). Cuando llegues a casa dúchate rápido y ponte ropa limpia para deshacerte de todo el polen que hayas podido arrastrar mientras estabas corriendo. Y la ropa, a la lavadora. Evita correr los días que hace mucho viento El viento es un mal aliado para los alérgicos, esparce el polen por todos sitios y si vamos a correr probablemente nuestras vías respiratorias se vean más afectadas. Los días ventosos son una buena ocasión para correr dentro del gimnasio en la cinta, descansar o aprovechar para hacer ejercicios de fuerza o estiramientos. Mantén cerca a tu médico Es el mejor consejo que os podamos dar, el médico conoce bien los casos particulares y es quien mejor nos orientará sobre la práctica deportiva en situaciones de alergia, junto con el uso de...

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Los saquitos más divertidos en Babybites
May06

Los saquitos más divertidos en Babybites

Cuando compramos los artículos para el bebé, nos planteamos muchas elecciones, buscando productos que sean funcionales y de calidad. Pero ¿por qué no pedir algo más? Pedir que estos artículos sean graciosos y que tengan un diseño que nos llame la atención y nos despierte una sonrisa cada vez que los veamos. Pues eso es lo que han pensado en  BabyBites. Esta tienda es especialista en crear saquitos para bebés. Pero no saquitos normales y tradicionales, sino los más hilarantes y especiales. Unos sacos para bebé en forma de tiburones y otros peces con las fauces abiertas. Son su producto estrella, y sin duda enamoran desde el primer momento en que los ves. Esta tienda no solo es un espacio de artículos divertidos para bebés, sino que también es el proyecto de Andrea y Sofía. Cada artículo se hace en unos talleres artesanales de Barcelona, en donde ellas pueden asegurarse de que el resultado siempre es perfecto. Y utilizan solo materiales de calidad, con algodón 100% en todos sus artículos, con toda clase de colores y estampados combinados. En su colección de invierno ya pudimos ver salmones y truchas dispuestas a cuidar a los bebés en el Polo Sur. Y ahora es posible disfrutar con los mismos materiales y la misma calidad, pero con la colección renovada de verano. Ideas similares pero pensadas para el buen tiempo. Estos sacos no solo son bonitos, sino también funcionales, ya que tienen una cremallera en el lateral para que sea más fácil poner al bebé. Y también tienen los ojales universales, perfectos para poder usarlos en cualquier cochecito de bebé. Y lo mejor es que se pueden usar hasta los 12 o 18 meses del bebé por lo que tienen una larga vida. Si ya te has quedado prendada de estos saquitos, no vas a poder evitar ver el resto de artículos de su tienda. Unos baberos hechos con tela impermeable, pero con diseños súper graciosos. El de la pajarita y el de las perlas son los más populares, y además tienes los bonitos cubrepañales a juego, con tonos suaves y estampados clásicos. También nos han encantado al cuadrado sus sacos BabyStar, en forma de estrella y con estampados en tonos pastel. Tienen un interior muy suave, para que los bebés se encuentren muy cómodos, y además los hay en dos tamaños, para bebés de 0 a 3 meses y de 4 a 7 meses. Estas ideas de BabyBites son geniales para hacer un regalo, aunque sabemos que muchas madres no se van a resistir a comprar estos diseños tan estupendos. Sacar a tu niño a pasear y ver cómo la gente sonríe a vuestro paso solo...

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Operación bikini. Planning para estar en forma en mayo

Este es el típico mes donde la gente se apunta al gimnasio o comienza a hacer dieta con la intención de mejorar su forma física y su cuerpo de cara al verano. Nosotros siempre estaremos a favor de hacer la operación bikini durante todo el año, y no solo por cuestiones de estética, que también, sino más bien por cuidar y mejorar nuestra salud. Pero mucho cuidado con la operación bikini express, lo que no hayamos conseguido el resto del año no vamos a lograrlo en un mes. Ten paciencia y sé consciente de tus limitaciones. A continuación vamos a dar una tabla con ejercicios para mejorar de cara al verano. Tenemos dos meses y si estamos algo en forma, conseguiremos llegar al verano en plenas condiciones. Eso sí, no debemos descuidar la dieta. PLANNING MENSUAL PARA LA OPERACIÓN BIKINI LUNES: correr durante 30-50 minutos. Podemos hacerlo a ritmo continuo, pero lo mejor es sorprender al cuerpo con pequeñas subidas de intensidad cada 5 minutos o, si lo preferías, aumentar el ritmo los últimos 5-10 minutos. No olvides hacer un buen calentamiento antes de comenzar. MARTES: circuito de pesas que podemos hacer en casa con ejercicios simples como sentadillas, press de banca y elevaciones laterales. De cada ejercicio haremos 10-15 repeticiones y pasaremos al siguiente, así repitiendo el circuito 4-5 veces. MIÉRCOLES: descanso. Si queremos, podemos hacer descanso activo saliendo a pasear tranquilamente o hacer otro deporte de forma relajada. JUEVES: circuito quemagrasas express, como el que os propusimos el mes pasado. Podemos dejar este entrenamiento para el día que menos tiempo dispongamos para hacer ejercicio. Ya sabes, 7 minutos al día es mejor que no hacer nada. VIERNES: correr a intervalos 10 series de 100 metros. Hacer 100 metros (unos 20 segundos), corriendo rápido y descansar 30-60 segundos. En función de lo cansados que estemos, podemos hacer otras 10 series. Muy recomendable hacer antes 5-10 minutos de trote suave a modo de calentamiento. SÁBADOS: bicicleta. Ruta de 60 o 90 minutos, mejor sin incluye algo de desnivel. Si no nos gusta la bici, podemos cambiarla por natación u otra actividad que nos motive. La idea es variar lo máximo posible en las actividades, pero que sean actividades que impliquen mucha masa muscular. DOMINGOS: descanso o descanso activo. Como siempre decimos en los plannings deportivos, no es necesario seguirlos al pie de la letra, podemos adaptarlos a nuestras características en cuanto a tipo de actividad, intensidad y duración. Incluso cambiar los días si nos vienen mejor. Por ejemplo, si estamos apuntados al gimnasio y nos gusta hacer body pump, será perfecto y podemos sustituirlo por la sesión de circuito...

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