Croquetas de Atún Naturfresh con patata y queso crema
May31

Croquetas de Atún Naturfresh con patata y queso crema

¡Croquetas de Atún Naturfresh Isabel, qué ricas están! Os proponemos preparar unas croquetas de Atún Naturfresh con patata y queso crema, seguro que os apetece hacerlas en casa. Vuestros hijos no dejarán ninguna y lo mejor es que están elaboradas con el mejor atún, Atún Naturfresh Isabel, una empresa que tras muchos años de experiencia nos ofrece una...

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Trufas de chocolate fáciles
May31

Trufas de chocolate fáciles

¡Qué ricas son las trufas de chocolate! Las tradicionales que vemos en las pastelerías están hechas con chocolate, nata, mantequilla, yema de huevo y azúcar, pero hoy haremos unas trufas de chocolate fáciles y algo más ligeras. Usaremos dos ingredientes: galletas de chocolate y queso crema. Además, para cubrirlas podemos optar por varias opciones, ya os las contaremos. ¿Queréis saber cómo se hace esta receta para fiestas infantiles? Trufas de chocolate fáciles Ingredientes para unas 30 trufas 400 gr de galletas de chocolate rellenas (tipo Oreo) 200 gr de queso crema (tipo Philadelphia) para cubrir: sprinkles, chocolate fundido, coco rallado, etc. Procedimiento Ponemos las galletas en el robot de cocina o picadora y las trituramos hasta que queden bastante finas. Agregamos el queso crema y mezclamos bien, hasta que se forme una masa blanda, una especie de pasta. Con las manos húmedas vamos formando bolitas, las ponemos sobre una fuente cubierta con papel de horno y dejamos reposar en la nevera por 30 minutos. Retiramos y cubrimos a gusto. Podemos pasarlas por sprinkles o fideos de chocolate, o bañarlas con chocolate fundido. También podemos pasarlas por coco rallado, nueces picadas, etc. Con este mismo procedimiento no solo podemos hacer trufas de chocolate, también de otros sabores. Por ejemplo, podemos usar galletas de otros gustos, o bizcocho desmigado. Al queso crema podemos agregarle 1 cucharada de Nutella o dulce de leche, para los más golosos. Podemos agregar a la mezcla coco rallado, o trocitos de chocolate. ¡Las posibilidades son muchísimas! Os doy algunos ejemplos: Este conejito de trufa de queso y oreo que os mostramos hace un tiempo está hecho del mismo modo, solo cambia la decoración, os lo explicamos en aquella oportunidad. Estas trufas de coco de Pequerecetas están hechas con coco rallado y leche condensada, encontráis la receta aquí. ¡Qué buena idea pinchar las trufas en un palillo! Si preferís unas trufas más tradicionales, estas trufas de chocolate de Pequerecetas son la receta que estáis buscando, y si os gusta la idea de usar galletas para hacer postres, os encantará la tarta de oreo y otras recetas fáciles con oreo que os mostramos hace un tiempo. ¡Que aproveche! Imagen principal: Mom Loves Baking...

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¿Hacemos todo lo posible por salvarlos? Declaración de los niños para la seguridad vial
May30

¿Hacemos todo lo posible por salvarlos? Declaración de los niños para la seguridad vial

En todo el mundo, cada año mueren más de 186.000 niños en accidentes de tráfico, una cifra que supone más de 500 niños por día. Es en los países de ingresos bajos y medianos donde los niños están más expuestos a morir en un accidente de tránsito, allí se produce hasta el 95% de las defunciones de este tipo. Por ello Naciones Unidas viene haciendo hincapié en la importancia de la Seguridad Vial desde hace unos años, por ejemplo celebrando una Semana Mundial dedicada a este tema. Fue hace unas pocas semanas, pero siempre es importante destacar el peligro que corren los niños en las carreteras y tomar medidas para mejorar su seguridad y en ese sentido, me gustaría compartir hoy la “Declaración de los niños para la Seguridad Vial”. Una declaración puesta en boca de los más pequeños, en la que se dirigen a las autoridades para pedirles más seguridad a la hora de ir a la escuela, que los vehículos sean seguros y dispongan de cinturones, que se utilice el casco… En fin, medidas que pueden salvar no una ni dos, sino muchas vidas al día. Pero recordemos que no solo los responsables políticos, legisladores… son los implicados. Nosotros como conductores y como padres hemos de ser conscientes de la importancia de la seguridad vial y de conducir y de llevar a nuestros niños en vehículos de manera segura para nosotros mismos y para los demás. ¿Por qué mueren y resultan heridos miles de niños en las carreteras del mundo cada día? Porque no se está haciendo lo suficiente. Ustedes, nuestros líderes, tienen que escucharnos y actuar. Somos niños. Puede que en futuro tengamos algo que decir, pero ahora mismo dependemos de su ayuda. Es necesario actuar cuanto antes o muchos niños no tendrán la oportunidad de hacerse mayores y hacer oír sus voces. Y es aquí, donde ustedes, nuestros líderes y otros adultos, nos pueden ayudar uniéndose a esta llamada a la acción para asegurar que todos los niños puedan desplazarse con seguridad. Todos nos merecemos estar seguros cuando vamos y volvemos de la escuela. Las carreteras tienen que ser seguras para que los niños puedan ir caminando a la escuela. Queremos caminos seguros y ciclovías seguras, queremos reguladores de velocidad para que el tráfico sea más lento, y queremos cruces seguros para que podamos recibir una educación sin miedo y sin resultar heridos. Queremos que todos los vehículos que transportan niños, en todo el mundo, sean seguros. En todos los automóviles y autobuses tienen que haber cinturones de seguridad. Cuando niños viajen con adultos en motos y scooters, tienen que llevar puesto un casco que...

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Recomendaciones para hacer ejercicio en el embarazo
May30

Recomendaciones para hacer ejercicio en el embarazo

Estar activa durante el embarazo es primordial para tener una buena salud, para evitar molestias, sobrepeso y llegar al momento del parto en plena forma. Para el bebé también es beneficioso y siguiendo ciertas precauciones toda mujer embarazada, si no existen riesgos, puede ejercitarse. Hoy vamos a centrarnos en cómo hacer ejercicio durante la gestación y en el puerperio de manera segura. ¿Cuándo empezar? ¿Qué tipo de ejercicios no están recomendados? ¿Con qué frecuencia? Son algunas de las cuestiones que tratamos. El Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos nos dejan sus recomendaciones para hacer ejercicio durante el embarazo y puerperio: Durante el embarazo, las mujeres pueden continuar haciendo ejercicio y seguir beneficiándose incluso cuando el ejercicio es suave o moderado. Es preferible que el ejercicio se haga con regularidad (al menos tres veces a la semana) a que se haga de manera discontinua. Las mujeres deben evitar hacer ejercicios en posición supina después del primer trimestre. Esta posición se asocia con una disminución del gasto cardiaco de la mayoría de mujeres embarazadas. Debido a que durante la realización de un ejercicio vigoroso el gasto cardiaco restante se distribuirá preferentemente por los lechos esplácnicos (entre los que se incluye el útero), es mejor evitar estos ejercicios durante el embarazo. También hay que evitar permanecer mucho tiempo de pie sin moverse. Las mujeres deben ser conscientes de que durante el embarazo disminuye el oxígeno disponible para la realización de ejercicios aeróbicos. Debe animárseles a que modifiquen la intensidad del ejercicio de acuerdo con los síntomas de su embarazo. las mujeres embarazadas deben interrumpir el ejercicio cuando se sientan fatigadas y no deben quedar exhaustas. Los ejercicios con el peso del cuerpo pueden continuarse durante la gestación en algunas circunstancias con intensidades similares a las de antes del embarazo. Los ejercicios que no soportan el peso del cuerpo, como el ciclismo o la natación, reducirán al mínimo el riesgo de lesión y facilitarán la continuación del ejercicio durante el embarazo. Los cambios morfológicos que se producen durante el embarazo actúan como contraindicaciones para aquellos ejercicios en que se puede perder el equilibrio y poner en peligro a la madre o el feto, especialmente durante el tercer trimestre. Además, deberá evitarse cualquier tipo de ejercicio que implique incluso tan solo un leve traumatismo abdominal. Durante el embarazo se necesitan 300 kcal diarias adicionales para mantener la homeostasis metabólica. Por lo cual, las mujeres que hagan ejercicio durante el embarazo deben tener especial cuidado en asegurarse de que su dieta sea la adecuada. Las mujeres embarazadas que hacen ejercicio durante el primer trimestre deben aumentar la disolución del calor asegurando una adecuada hidratación, vistiendo...

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Tablets para niños, cómo elegirlas
May30

Tablets para niños, cómo elegirlas

Hoy en día la elección de tablets para niños es enorme, y está claro que los productores de juguetes y electrónica han entendido que el mercado infantil es una mina de oro. Pero entonces, ¿qué tenemos que tener en cuenta para elegir una tablet para niños? ¿Las de adultos también pueden valer? ¿Qué características técnicas deben tener? Hoy responderemos a todas estas preguntas, y a muchas más, para que a la hora de hacer vuestras próximas compras para niños tengáis las ideas más claras ¿Lo vemos? Tablets para niños, cómo elegirlas Imagen: Intel Free Press Hay que comenzar por el principio. ¿Qué diferencia hay entre una tablet para niños y una normal? Desde el punto de vista técnico, son la misma cosa, pero las tablets para niños están justamente pensadas para que las usen los peques, por lo que vienen con apps infantiles ya instaladas, y lo más importante, control parental. Además en algunos casos tienen fundas y protecciones que las hacen más resistentes a los golpes. Además, por supuesto, están las diferencias estéticas, ya que para hacer más apetecible el producto los fabricantes lanzan tablets ‟temáticas” de los personajes preferidos de los peques. Pero entonces, ¿una tablet normal no sirve para los niños? ¡Claro que sí! Y además suele ser algo más barata. Es suficiente instalar alguna de las apps de control parental que existen para tener bajo control lo que los peques pueden -o no pueden- hacer con la tablet. Tablets para niños, apps de control parental Si nuestra tablet tiene una app de control parental, podemos estar tranquilos. Los peques podrán utilizar solo la interfaz infantil donde se encuentran sus aplicaciones, no podrán navegar en internet sin introducir el código de seguridad Se puede limitar el tiempo de uso, poniendo un temporizador que bloqueará la tablet pasado el tiempo que habéis decidido. Se pueden bloquear las publicidades y el acceso a Google Play, de este modo nos aseguramos que los peques no compren nada sin darse cuenta. Las tablets para niños se venden con este tipo de funciones incorporadas (no todas son iguales, controlad la información de la tablet antes de comprarla). Si optáis por personalizar una tablet normal, podéis descargar una app de control parental. No todas son iguales, y no todas brindan todos estos servicios de manera gratuita. Una opción sugerida por los portales especializados es Kid Place, una app gratuita. Tablets para niños, ¿cómo elegirlas? Además de las variaciones de precio debidas a la ‟marca” de la tablet (una tablet de algún personaje de moda suele costar más que una sencillita), también hay diferencias técnicas que hacen que podamos encontrar tablets para niños desde 60€ hasta más de 200€. Entonces ¿cómo elegir? Esto depende...

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